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產后必須要用束腹帶嗎?束腹帶可以瘦身嗎?

 

   很多媽媽生產后都會綁束腹帶,然而關于束腹帶作用,有太多誤解。首先醫學上并沒有證據表明,產后必須人人用束腹帶。從作用上講,剖宮產的媽媽更需要,術后剛開始下床,或者咳嗽大笑時,為免活動或腹壓增大牽扯傷口,可以使用束腹帶固定,防止傷口裂開、減輕牽扯傷口引起的疼痛。

   對順產的媽媽,用不用看自己喜好。如果覺得生完寶寶后肚子少了支撐,有下墜感,可以用束腹帶作為固定支撐用,但是別綁的太緊,睡覺解開,沒必要大熱天裹成木乃伊,以自己舒適度為準。對于孕期有恥骨分離痛的媽媽,產后要用的不是束腹帶,而是盆骨帶幫助骨盆恢復。最后,束腹帶沒有促進恢復和減肥作用,只能視覺上看起來肚子小點,使用不正確還可能對身體有傷害。很多媽媽產后肚子難恢復,是因為懷孕造成了腹直肌分離,需要專業產后恢復運動??梢跃毊a后恢復瑜伽來修復腹直肌和盆底肌,增加腰腹力量改善體態,這些都是綁束腹帶沒法做到的。

 

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