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孕期頭痛怎么辦?

 

   不少媽媽發(fā)現(xiàn)孕期容易頭痛,其實孕期是原發(fā)性頭痛的高發(fā)期,以偏頭痛和緊張型頭痛發(fā)生率較高。因為體內(nèi)黃體酮分泌量增加,通過其作用可以繼而擴張腦血管,相對更容易引起偏頭痛。腦血流量增加,可能還會伴隨著耳鳴和視覺障礙。同時,孕期運動不足,血液循環(huán)不好,會引起頸部和肩部的僵硬,容易引起緊張型頭痛。

   孕期頭痛不需要忍著,嚴重頭痛建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)痛藥物,如果能耐受的疼痛,可以通過改善生活習慣緩解預(yù)防。最簡單就是保證睡眠時間和質(zhì)量,大部分不嚴重的頭痛,可能睡一覺就好了。除了睡覺別忘記運動,通過運動可以改善血液循環(huán),舒緩壓力,緩解頭痛。按摩也是應(yīng)對頭痛的好方法,頸肩和頭部按摩,常常是改善緊張型頭痛的最佳方式。

 

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